『理想の睡眠』

おはようございます☀️✨

あれよあれよという間に気がついたら4月になってしまいました😵‍💫
時よもう少しゆっくり過ぎてはくれませんか🙏🍀

🌙夜布団に入っても、家、仕事、育児の事で頭の中ぐるぐるしつつ花粉と黄砂で鼻がつまり、なかなか眠る事が出来ない日々が続き目覚めが悪い3月下旬でした😱

質の良い睡眠をとる事はお肌にはもちろん心身ともにとても重要だと私は思います🙇‍♀️
ですが、目まぐるしい日々を過ごしていると目をつぶってもなかなか眠りにつかない方いらっしゃりませんか⁉️

簡単な習慣１つで最高の目覚めを体感出来るのではと思います🌙

👍何をしても眠れない時は布団に入ってからキーワードを決め〝頭文字しりとり〟をすると秒で眠りにつき気がついたら朝ですよ✨
以前SNSで見つけて試してみたら次の瞬間朝でした☀️

最高の目覚めから最高の一日をスタートして下さい😊

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